Razne studije dokazale su da je smijeh liječi, a rijeke ispitanika prošle su kroz ruke znanstvenika kako bi se našli čvrsti temelji ovoj stoljetnoj izjavi. Nedavno sam naletjela na zanimljiv, medicinski tekst o smijehu koji tumači znanstvenu stranu dobrog utjecaja smijeha na tijelo, dušu i duh. Ukratko, s medicinskog stajališta, smijeh potiče proizvodnju endorfina, supstance nervnih stanica, koja pojačava osjećaj zdravlja i otpornost na bol. Uz to, veća količina endorfina u tijelu umanjuje i neutralizira utjecaj jednog hormona, kortizona, koji proizvodimo kad smo pod stresom i koji nakon dužeg vremena uništava naš imunološki sistem. Smijeh je dobar ventil za agresivne impulse, može odagnati strahove ili pomoći nam da postanemo sigurniji u sebe, da se uhvatimo u koštac s problemima. Minuta smijeha adekvatna je zamjena za 15 minuta jogginga jer aktivira dijafragmu, abdomen, mišiće lica, vrata i leđa. Dakle, smijete li se samo četiri minute dnevno, možete zaboraviti mukotrpnih sat vremena teretane :)
Sreća je zarazna... Sretni ljudi vole se družiti sa sretnima, a nesretni se s nesretnima jer se osjećaju ugodnije u društvu nekoga s kim se mogu uspješno uspoređivati. Istina, sretni ljudi imaju energije i za druženje s nesretnikom, ali ne zadugo. Zato, stavi osmijeh na lice, počni stvari gledati s vedrije strane i uživaj. Kako je sreća zarazna, kad opet padneš u depru, okruži se veseljacima. No ti si ta osoba koja lanac sreće moraš i možeš pokrenuti. : : Skupljeno negdje na webu : :
Znanstveno je dokazano da je šest minuta smijeha minimalna dnevna doza potrebna zdravom odraslom čovjeku. Ne distribuira se u bočici tableta, ne može se kupiti u ljekarni, već se dijeli na svakom koraku, okružuje vas u svim situacijama, vreba na vas iza svakog ugla... Pazite, izuzetno je zarazan jer kad vas jednom uhvati teško ga se možete riješiti! Stvara grčeve mišića, nabija muskulfiber, izaziva treperenje tijela, zahvaća srce, trbuh, pluća, mozak i kad vas potpuno obuzme, ne zaustavlja se na vama već nezaustavljivo širi zarazu na svakog tko vam se nađe u blizini. Smijeh je izuzetno opaki virus :)))
Dobro sam se nasmijala jučer. Toliko dobro da sam nadoknadila cijeli tjedan jogginga, teretane, tjedne doze vitamina, minerala, povrća i voća. Kao što se kaže na kraju gore navedenog teksta: "Svakako treba napomenuti kako dugotrajni učinci liječenja smijehom nisu još dobro dokumentirani. Ne postoji dugoročna znanstvena statistika o ovoj temi. Ali, zbog navedenih razloga, izgledno je kako dobar smisao za humor može biti iznimno važan u liječenju od bolesti, a također i u uživanju u životu. Zato, uvijek čuvajte punu šaku smijeha u svojim džepovima i vidite li nekog bez osmijeha, dajte mu jedan vaš!
I još uvijek se smijem, zahvatio me opaki virus i ne mogu si pomoći. Iskreno, ni ne želim si pomoći već mahnito tražim džepove u koje ću smjestiti taj opaki virus i shvaćam da ih nemam dovoljno. Razmišljam i o tome da pronađem nekog znanstvenika koji će proučavati i dokumentirati ovu čudesnu "bolesnu" pojavu vedrine i optimizma izazvanu jednim običnim smijehom. Znate li nekog, javite mi :)