Marketing
...dijeta....
....iako nemam problema sa kilažom ovaj post željela sam posvetiti svim mojim prijateljicama i prijateljima koji se muče sa raznoraznim dijetama .
...Dragi moji ustrajte u vašoj nakani da smršavite i ja vas podupirem u tome.
...Moji savjeti su vam:.
... pijte mnogo,mnogo vode....
... započni dan sa voćem....
... jedite malene obroke ali često....
... neka vaša spiza bude zelenjava....
... isti treba samo bilo meso i ribu...
... koristite manje začine(naročito sol)....
... gibajte se što više(kako znate i umijete)...
... nikako nemojte jesti slatko...
... barem 2. sata prije spavanja prestanite jesti...
... više sexa....puno više....
I za kraj preporuka: salata.....
SALATA S TUNJEVINOM
1 glavicu zelene salate
1 konzervu tunjevine(može i leša)
2-3 slane srdele
desetak maslina ,
1 papriku,dvatvrdo kuhana jaja
2 pomidora
sve isjeckati na kockice
začiniti sa kvasinom,maslinovim uljem ,isjeckanim češnjakom i peršinom i u slast....
jeste li znali......
da zelena salata osim što je bogata vodom (93,8%),ima 1,8g ugljikohidrata,
31mg fosfora,70mg kalcija,206 mg natrija,
Vitamina A,B1,B2.C..
i svega 15 kalorija
..........za one koji ne broje kalorije...........
ja volim dodati kuhanog fažola ,sira,čičvarde(slanutak),kukuruza ......
Post je objavljen 25.04.2007. u 21:38 sati.